PHAT - Pelacak Latihan
PHAT - Pelacak Latihan adalah aplikasi iPhone gratis yang dikembangkan oleh App Factory LLC. Ini termasuk dalam kategori Gaya Hidup, khususnya Kesehatan & Kebugaran. Aplikasi ini dirancang untuk membantu pengguna meningkatkan ukuran dan kekuatan otot melalui kombinasi teknik powerlifting dan bodybuilding.
Program latihan angkat beban PHAT berfokus pada kedua bagian atas dan bawah tubuh, dengan kombinasi latihan kekuatan dan latihan hipertrofi. Hari hipertrofi bertujuan untuk meningkatkan ukuran otot, sedangkan hari kekuatan berfokus pada membangun kekuatan untuk mengangkat beban lebih berat pada hari hipertrofi.
Salah satu fitur utama dari aplikasi ini adalah kemampuannya untuk membimbing pengguna melalui setiap latihan, set, dan repetisi, memastikan bentuk dan teknik yang benar. Ini juga memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan latihan mereka untuk pendekatan personalisasi terhadap kekuatan dan pembangunan otot.
Selain itu, PHAT - Pelacak Latihan menyediakan berbagai alat untuk meningkatkan pengalaman pengguna. Ini menawarkan grafik dan analitik untuk memvisualisasikan kemajuan dan keuntungan, kalkulator pelat bawaan untuk membantu menghitung berat, dan pengatur waktu istirahat untuk mengoptimalkan periode istirahat antara set. Aplikasi ini mendukung unit US dan metrik untuk kenyamanan.
Dengan fitur komprehensif dan antarmuka yang ramah pengguna, PHAT - Pelacak Latihan adalah alat berharga bagi individu yang ingin meningkatkan ukuran dan kekuatan otot mereka secara efektif.
